02. Dezember 2018 bis
27. Januar 2019
SHOW DOWN
BOOTCAMP
HOL ALLES AUS DIR RAUS
Das IFUNC SHOW DOWN BOOTCAMP verbindet KRAFT und AUSDAUER in einem einzigartigen TRAININGSKONZEPT. Ein Fitness-Bootcamp für echte Kraftpakete und all diejenigen, die es werden wollen. Die Kombination aus funktionellem Krafttraining und hochintensivem Intervalltraining wird dich körperlich und mental an deine Grenzen bringen, es wird deine Trainingsentwicklung auf ein absolutes Optimum katapultieren. Der iFunc Show Down wird der Höhepunkt dieser 8 Wöchigen Fitness-Challenge sein und ein unvergessliches Event werden. Für dich ist unser Show Down Bootcamp eine echte Chance deinen Trainingserfolg zu maximieren und in 8 Wochen alles aus dir rauszuholen.
Mitmachen kann JEDER! Egal, ob Freizeit- oder Profisportler – am Ende stoßen alle an ihre persönlichen körperlichen Grenzen. Beim Show Down stellt sich jeder Athlet ein und dem selben Workout. Eure individuellen Zielzeiten werden verglichen und in einem globalen Ranking zusammengefasst. Den Sieger erwartet jede Menge Spaß, Respekt und als Highlight ein sagenhafter Preis.
Du möchtest dich körperlich und mental weiterentwickeln? Neue Ziele erreichen und deinen Körper richtig fordern? Dann sichere dir jetzt deinen Platz in unserem SHOW DOWN BOOTCAMP.
WARUM?!
8 Wochen maximale Entwicklung
Werde zu einem echten Kraftpaketen
Verbessere Deine gesamte Leistungsfähigkeit
Lerne und verstehe komplexe Bewegungsabläufe
Sei Teil einer unglaublichen Community
Wachse über Dich hinaus
Trainiere gemeinsam im Team!
Entfalte dein volles Potential!
FACTS
27. JANUAR 2018
Das Finale unseres 8 wöchigen Bootcamps ist der iFunc SHOW DOWN. Hier zeigen die Athleten was sie wirklich drauf haben. Bei diesem Event brauchst du Kraft und Durchhaltevermögen. Dich erwartet ein knallhartes Workout und eine unvergessliche Atmosphäre.
DAS WORKOUT
10 – 9 – 8 – 7 – 6 – 5 – 4 – 3 – 2 – 1
REPS FOR TIME
Bei unserem Show Down Event erwartet dich ein Workout der Extraklasse. Auch bekannt unter dem Namen „LINDA“. Kein anderes Workout wird deine KRAFT und AUSDAUER mehr fordern. Die Disziplinen Deadlift, Bench Press und Clean werden in einer Wiederholungsabfolge von 10 runter bis 1 so schnell wie möglich abgearbeitet. Abhängig von deinem Körpergewicht und der jeweiligen Division werden die jeweiligen Gewichte festgelegt. Ziel ist es alle Wiederholungen so schnell wie möglich zu absolvieren.
DIE DIVISIONS
Pro Option
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps for time:
1½-body-weight deadlift
1-body-weight bench press
¾-body-weight clean
Intermediate Option
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps for time:
1¼-body-weight deadlift
¾-body-weight bench press
½-body-weight clean
8-7-6-5-4-3-2-1 reps for time of:
¾-body-weight deadlift
½-body-weight bench press
⅓-body-weight clean
8 WOCHEN ENTWICKLUNG
UNSER SHOW DOWN
BOOTCAMP
DAS BEKOMMST DU
Show Down Ticket
- ✓ Show Down Ticket
- ✓ Unvergessliches Event
- ✓ Jede Menge Spaß
- ✓ Sagenhafter Preis
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Show Down Bootcamp
- ✓ Show Down Ticket
- ✓ Unvergessliches Event
- ✓ Jede Menge Spaß
- ✓ Sagenhafter Preis
- ✓ 8 Wochen Vorbereitung
- ✓ Eingangstestung
- ✓ 3 Trainingseinheiten pro Woche
- ✓ 2 Praxis Workshops
- ✓ Individuelle Trainingsplanung
- ✓ Separate Show Down Kurse
- ✓ Show Down WhatsApp Gruppe